Suonare il gong: Istruzioni

Sia che vi esercitiate da soli o per un gruppo, prima di iniziare a suonare il gong dovreste fare alcuni preparativi. In questo modo, il suono del vostro strumento si diffonderà senza ostacoli e voi o i vostri partecipanti potrete immergervi completamente nell'esperienza.

Posizionamento del gong

Dovete scegliere con cura la stanza e la posizione esatta per il vostro strumento, in modo che le onde sonore del vostro gong possano dispiegarsi nel modo più naturale possibile. Le onde sonore che si sviluppano suonando il gong sono influenzate, tra l'altro, dalle dimensioni della stanza e dagli altri oggetti presenti.

I riflessi del suono, non sempre facili da percepire, possono modificare la qualità del suono originale del gong, ad esempio allungando il suono o colorandolo in modo diverso. Anche alcune superfici assorbono il suono. Ad esempio, le tende o i tappeti possono smorzare le alte frequenze o le pareti delle cavità possono assorbire le basse frequenze.

Scelta del mazzuolo

Un altro elemento indispensabile per la pratica del suono è il giusto mazzuolo per gong. I risultati migliori si ottengono con un mazzuolo di alta qualità o con un mazzuolo per gong adatto alle dimensioni e al tipo di gong e alla frequenza sonora desiderata. Esiste un'ampia gamma di tipi di mazzuolo: in linea di massima, più grande è il gong, più grande dovrebbe essere il mazzuolo.

I mazzuoli per gong di alta qualità, come quelli che potete trovare nel nostro negozio, producono un rumore di percussione minimo o nullo, con un enorme impatto sull'esperienza sonora. Quando scegliete il vostro mazzuolo o la vostra grattugia, prestate attenzione non solo alle vostre esigenze individuali, ma anche ai materiali utilizzati e al peso. In caso di dubbi, chiedete sempre consiglio a un esperto.

Sia che siate principianti o esperti, dovreste dedicare molto tempo all'esplorazione delle diverse aree del vostro gong. Con il tempo, si acquisirà sempre più controllo sul volume e sul ritmo e si acquisirà una maggiore familiarità con il suono intuitivo.

Gong di "riscaldamento"

Molti suonatori di gong riscaldano il gong prima di iniziare a suonare. Questo consiste nel "battere" il gong molto leggermente alcune volte con un mazzuolo prima di colpirlo. Il picchiettio dovrebbe essere relativamente impercettibile. Questa procedura ha lo scopo di rendere il suono complessivamente più brillante.

Tecniche di percussione del gong

Come giocatori esperti, continuerete a sviluppare le vostre tecniche di gioco: Sperimentate diversi punti di battuta, colpi singoli e combinati. Per approfondire ulteriormente la pratica, potrete cimentarvi con i gong manuali e con i gong sospesi.

Quanto più grande è il gong, tanto più è necessaria la comprensione di una percussione precisa. Presso il Peter Hess® Institute non imparerete solo a impostare diverse sequenze di suono, ma i corsi di formazione insegnano anche il lavoro olistico e prezioso della terapia del suono e del massaggio sonoro.

Istruzioni: come si massaggia un gong?

Lo sfregamento di un gong con una grattugia produce suoni che vanno dal delicato all'effervescente. Il gong viene messo in vibrazione e produce toni di lunga durata. Il suono che ne deriva ricorda il mantra cantato "Om" o il canto delle balene e dei delfini.

In questa tecnica, la grattugia viene mossa con attenzione in cerchio sulla superficie, facendo vibrare delicatamente il gong. Più a lungo si sfrega, più forte è il suono prodotto. Lo sfregamento viene effettuato solo con una leggera pressione.

La tecnica dello sfregamento richiede un po' più di esperienza rispetto a quella di percuotere il gong. Come suonatore avanzato, il modo migliore per imparare è sperimentare: Esplorate le tre zone di esecuzione del gong e notate la differenza di tonalità. Si possono anche usare i polpastrelli quando si suona. Con un po' di pratica e la giusta pressione, si possono creare colori sonori completamente diversi.

Attenzione: in gravidanza e in caso di disturbi fisici o psichici acuti, utilizzare solo dopo aver consultato il medico.

All'interno del Massaggio Sonoro Peter Hess® e dei Metodi Sonori Peter Hess® vi sono numerosi elementi e impostazioni sonore in cui vengono utilizzati il TamTam Gong e il Feng Gong.

Un ambiente sonoro è l'ambiente in cui si svolge la pratica sonora con il proprio strumento sonoro.

Per esempio, nella Pedagogia del Suono Peter Hess® sviluppata da Peter ed Emily Hess, c'è un'ambientazione chiamata "Danza della Vita" in cui vengono utilizzati quattro gong TamTam.

I gong sono anche un elemento importante per viaggi fantastici e sonori, meditazioni sonore e concerti. Le atmosfere sonore meditative con gong e Singing Bowls di Peter Gabis, ad esempio, ne danno una meravigliosa impressione. Potete sperimentare come i suoni si uniscono per formare un flusso ascoltando il suo CD Pravaaha o guardando il breve video.

Le principali aree di applicazione del gong:

• Massaggi sonori e metodi sonori
• Meditazioni sonore
• Viaggi sonori e di fantasia
• Concerti

Il suono del gong può aiutare voi o i vostri partecipanti a ridurre lo stress e a trovare pace ed equilibrio interiore. Perché funzioni davvero, dovreste avere già un po' di esperienza nel suonare il gong e avere familiarità con il vostro strumento. Meno dovrete concentrarvi sulla manipolazione durante la meditazione con il gong, più potrete concentrarvi sulle vostre sensazioni o sulla guida del gruppo di meditazione.

Preparazione della piazzola

Preparate con cura la stanza in cui si svolgerà la meditazione sonora. Deve esserci un'atmosfera piacevole e un clima confortevole. Arieggiate la stanza qualche minuto prima di iniziare e sistemate bene il luogo da cui suonerete. Forse avete un cuscino da meditazione e suonate seduti; oppure il vostro gong vi permette di suonare in piedi o in movimento. Potete anche suonare il vostro strumento all'aperto, nella natura.

Garantire pace e tranquillità

Che si tratti di un'attività al chiuso o all'aperto, assicuratevi che il luogo scelto sia tranquillo. Meno distrazioni ci sono da parte dei rumori quotidiani, più voi o i vostri partecipanti potrete immergervi nell'esperienza sonora.

Iniziare la meditazione

Iniziate con esercizi di respirazione per arrivare al punto in cui vi trovate. Se state praticando solo per voi stessi, trovate una sedia comoda o sdraiatevi sulla schiena in Shavasana per qualche minuto per sintonizzarvi con la vostra pratica. Se si pratica per gli altri, una meditazione di respirazione può aiutare a preparare in modo ottimale i partecipanti all'effetto delle vibrazioni del gong.

Non appena ci si è calmati, si può iniziare lentamente a suonare il gong con il martello o la grattugia. Iniziate con suoni delicati e aumentate l'intensità verso il centro della meditazione. Cercate di tenere gli occhi chiusi il più possibile o chiedete ai partecipanti di farlo all'inizio. In questo modo, l'attenzione può essere completamente rivolta all'esperienza del suono penetrante.

Indirizzare il trattamento su aree specifiche del corpo

Le diverse frequenze si rivolgono a regioni o campi energetici diversi del corpo. Ad esempio, i toni caldi e luminosi sono più adatti alla zona del cuore o della testa, mentre i toni bassi si rivolgono principalmente all'addome e alla parte bassa della schiena.

A ogni centro energetico del corpo viene assegnata una frequenza o un tono specifico. A seconda della tradizione che si segue, le informazioni sono leggermente diverse e vengono assegnate frequenze e quindi toni diversi. Anche in questo caso è bene ascoltare le proprie sensazioni e sperimentare i suoni.

Attenzione: in gravidanza e in caso di disturbi fisici o psichici acuti, utilizzare solo dopo aver consultato il medico.

Il massaggio sonoro con il gong può sostenere le capacità di autoguarigione delle persone che si sottopongono a trattamenti medici o terapeutici, o che vogliono fare qualcosa di specifico per la loro salute.

Il rilassamento e l'armonizzazione di anima, mente e corpo possono contribuire a rafforzare la salute di una persona. Le vibrazioni sferiche energizzano ogni cellula del corpo e lasciano una leggera sensazione di formicolio, chiarezza e vitalità anche ore dopo l'esperienza.

Durante un massaggio sonoro, il gong viene posizionato in un punto della stanza in cui il suono può dispiegarsi al meglio e penetrare nel corpo fino al livello cellulare. L'operatore del suono utilizza una tecnica di riproduzione specifica che genera frequenze e intensità diverse e si rivolge quindi a diverse aree del corpo. Se durante la meditazione non si usano le Singing Bowls e si usano solo i gong, di solito si usano più gong. Vengono posizionati nello spazio intorno al corpo della persona e suonati uno dopo l'altro.