Combina gli oli aromatici con i suoni e la meditazione

Combina gli oli aromatici con i suoni e la meditazione

Singing Bowls Singing Bowls Suonare non significa solo ascoltare i diversi toni, ma anche percepire la vibrazione che viene innescata dai gong. Solo questa interazione ci permette di lasciarci alle spalle la vita quotidiana e di concentrarci completamente sul momento meditativo. Se vuoi fare appello ad altri sensi durante questo momento, puoi potenziare l'effetto rilassante utilizzando degli oli essenziali per godere della pace e della tranquillità in tutte le sue sfaccettature e dimenticare lo stress della vita quotidiana. L'interazione tra profumo e suono si integra molto bene. Qui ti spieghiamo come puoi integrare gli oli aromatici nella tua vita quotidiana e combinarli efficacemente con i suoni e la meditazione.

Cosa sono gli oli essenziali?

Sulla terra esistono innumerevoli piante, ognuna delle quali è una vera e propria specialità a sé stante. Si differenziano per colore, dimensione, forma e anche per l'odore. Alcune di queste piante contengono migliaia di composti che non possono essere riconosciuti a occhio nudo. Da qui deriva il termine "etereo", che si traduce con "celestiale". Gli oli essenziali sono nascosti nei fiori, nelle foglie e persino nelle radici delle piante. Sono sostanze volatili che non vengono etichettate come tali a causa della breve durata del loro profumo, ma per la rapida dispersione delle singole particelle di fragranza che rendono gli oli essenziali così intensi. Le piante hanno originariamente sviluppato gli oli essenziali per attirare gli insetti o allontanare i parassiti. Tuttavia, anche noi esseri umani abbiamo trovato il modo di sfruttare gli effetti degli oli essenziali. Oggi gli oli aromatici delle piante vengono estratti con cura tramite distillazione a vapore e trasformati in estratti di fragranze di alta qualità.

Quali effetti possono avere gli oli essenziali?

Percepiamo gli oli essenziali attraverso il naso, che vengono trasmessi al cervello con l'aiuto dei nostri sensori olfattivi e attivano direttamente i neurotrasmettitori che rilasciano, ad esempio, serotonina o endorfine. Quali neurotrasmettitori vengono attivati dalla trasmissione del profumo dipende principalmente dalla scelta dell'olio aromatico. Gli oli essenziali hanno quindi un effetto calmante o rinvigorente, ad esempio, a seconda dell'olio scelto. È possibile anche una reazione fisica attraverso il rilascio di varie sostanze messaggere: se il corpo rilascia serotonina, non solo beneficerai della sensazione di benessere che ne deriva, ma anche dell'effetto antidolorifico e antinfiammatorio della sostanza messaggera.

Gli oli essenziali possono dispiegare i loro effetti anche quando vengono applicati sulla pelle. Se si indossa la fragranza sulla pelle, la percezione è spesso amplificata. Un olio essenziale ha un effetto di fragranza particolarmente intenso, soprattutto sulle zone del corpo in cui si sente il battito cardiaco dall'esterno. Penetrano rapidamente nei tessuti e dispiegano il loro effetto direttamente sul posto. Tuttavia, possono verificarsi anche reazioni allergiche. Per questo motivo, prima di utilizzare gli oli essenziali, fai sempre un test mettendo una goccia di olio nell'incavo del braccio e aspettando circa 3 ore. Se non noti alcuna reazione, puoi applicare l'olio goccia a goccia. Si consiglia di usare l'olio essenziale con molta parsimonia: una goccia sulla pelle è sufficiente.

Come si possono combinare gli esercizi sonori con gli oli essenziali?

Tradizionalmente, molte culture utilizzavano un gioco di suoni e profumi. Singing Bowls Anche oggi è possibile sfruttare l'effetto degli oli essenziali quando si suona il . Probabilmente l'approccio più conosciuto è quello di posizionare unafontana profumata che è stata riempita con oli essenziali selezionati e che aiuta a raggiungere l'equilibrio mentale. È anche possibile entrare ancora più in profondità nel rilassamento dell'esercizio sonoro con l'aiuto di oli profumati.

In alternativa, puoi mettere un panno profumato direttamente sulla pelle dopo averlo cosparso con qualche goccia di olio essenziale. Se durante un massaggio sonoro, ad esempio, posizionerai il panno profumato nella zona della testa, ti sarà più facile lasciar andare la vita quotidiana e potrai concentrarti completamente sul tuo relax personale. Se utilizzi anche un letto sonoro, puoi anche posizionare il panno direttamente su un montante nella zona della testa.

Naturalmente, puoi anche utilizzare uno spray per ambientiSinging Bowls per creare una piacevole esperienza di fragranza mentre giochi con la mente. In questo caso ci affidiamo agli oli essenziali Primavera, che non solo colpiscono per la loro straordinaria intensità, ma hanno anche un'influenza diretta sul tuo umore - rendendo la tua meditazione sonora un momento ancora più bello.

Esercizi di rilassamento e yoga con olio aromatico

Esistono numerosi esercizi di meditazione e yoga che possono essere integrati con un olio essenziale aromatico. Abbiamo riassunto qui gli esercizi più popolari:

  • Esercizio di rilassamento per un buon sonno: posiziona la ciotola sul ventre immediatamente prima di addormentarti e inizia a percuoterla delicatamente. La vibrazione innesca immediatamente un effetto rilassante che ti permette di dormire profondamente. Se integri questo esercizio con un panno profumato, da cospargere prima con qualche goccia di olio di lavanda e da posizionare nella zona della testa, il rilassamento sarà ancora più profondo.
  • Esercizio di yoga in posizione seduta (ad esempio posizione del loto o posizione della torsione): per prima cosa scegli un olio aromatico che si adatti al tuo stato d'animo generale o che evochi lo stato d'animo in cui vorresti trovarti. Poi posiziona una ciotola per cimbali o un'altra ciotola per il canto al tuo fianco. Ora metti 1-2 gocce dell'olio essenziale sul dorso della mano e strofinalo delicatamente sulla pelle. Usa le mani per disegnare un tetto sulla tua testa, procedendo dall'alto verso il basso. Poi inizia a colpire la singing bowl.
  • Asana della farfalla: versa qualche goccia di olio profumato su un panno e appoggialo sul petto. Poi sdraiati con la colonna vertebrale su un rullo o un cuscino, unisci le piante dei piedi e metti le braccia ai lati del corpo. Posiziona la singing bowl - preferibilmente una ciotola a forma di cuore per questo esercizio - sulla zona del cuore. Ora colpiscila e goditi la meravigliosa miscela di suoni e profumi.
  • Pediluvio con ciotola: per questo esercizio sono necessarie due varianti di olio, ovvero l'olio essenziale e un cosiddetto olio vettore. L'olio vettore può essere ad esempio l'olio d'oliva, l'olio di mandorle o l'olio di avocado - è importante che sia un olio che cura la pelle. Mescola l'olio vettore con 2 gocce di olio essenziale e versa questa miscela in una bacinella piena d'acqua. Ora posiziona i tuoi piedi all'interno e inizia a percuotere il catino dall'esterno. Singing Bowls Ti accorgerai subito che il pediluvio non solo cura i tuoi piedi, ma rivitalizza anche i tuoi sensi.

Gli oli profumati possono macchiare la mia singing bowl?

Alcuni oli essenziali possono lasciare delle macchie, quindi ti consigliamo di non mettere l'olio a diretto contatto con la tua singing bowl, a meno che tu non riempia prima la ciotola d'acqua e poi vi faccia cadere qualche goccia di olio essenziale. Dopo questa applicazione, devi sciacquare la ciotola direttamente con acqua e asciugarla con un panno. Non devi utilizzare oli molto viscosi come il vetiver. Anche questi non sono adatti alla nostra fontana di profumo.

Quali oli profumati sono adatti alla tua meditazione sonora?

Ogni olio essenziale ha un proprio effetto sul nostro corpo. Singing Bowls Per aiutarti a fare la scelta giusta per la tua meditazione con , abbiamo raccolto qui gli oli profumati più importanti. Ti consigliamo in particolare gli oli essenziali di Primavera, con i quali anche noi abbiamo avuto ottime esperienze. Naturalmente puoi trovare questi oli profumati anche nel nostro negozio online.

Suono e profumo combinati: prova tu stesso l'effetto!

Singing BowlsGli oli essenziali sono stati utilizzati da secoli da diversi popoli e culture, spesso in relazione allo yoga e alla meditazione. Anche tu puoi sfruttare l'effetto degli oli aromatici sui tuoi sensi ed entrare in uno stato di profondo rilassamento, che diventerà per te un'esperienza meravigliosa grazie al gioco di suoni, vibrazioni e profumi.

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