Singing Bowls Singing Bowls Tocar no consiste sólo en oír los distintos tonos, sino también en percibir la vibración que provocan o los gongs. Sólo esta interacción hace posible que dejemos atrás la vida cotidiana y nos centremos por completo en el momento meditativo. Si quieres apelar a otros sentidos durante este tiempo, puedes potenciar el efecto relajante utilizando aceites esenciales para disfrutar de la paz y la tranquilidad en todas sus facetas y olvidarte del estrés de la vida cotidiana. La interacción de aroma y sonido se complementa muy bien. Aquí te explicamos cómo puedes incorporar los aceites aromáticos a tu vida cotidiana y combinarlos eficazmente con los sonidos y la meditación.
¿Qué son los aceites esenciales?
Hay innumerables plantas en la Tierra, cada una de las cuales es una auténtica especialidad por derecho propio. Difieren en color, tamaño, forma... y también en olor. Algunas de estas plantas contienen miles de compuestos que no pueden reconocerse a simple vista. De ahí viene la palabra "etéreo", que se traduce como "celestial". Los aceites esenciales se ocultan en las flores, las hojas e incluso las raíces de las plantas. Son sustancias volátiles que no se etiquetan como tales por la corta duración de su fragancia, sino por la rápida dispersión de las partículas individuales de fragancia que hacen que los aceites esenciales sean tan intensos. Las plantas desarrollaron originalmente los aceites esenciales para atraer a los insectos o ahuyentar a los parásitos. Sin embargo, los humanos también hemos encontrado formas de aprovechar los efectos de los aceites esenciales. Hoy en día, los aceites aromáticos de las plantas se extraen cuidadosamente por destilación al vapor y se convierten en extractos de fragancias de alta calidad.
¿Qué efecto pueden tener los aceites esenciales?
Percibimos los aceites esenciales a través de la nariz, que se transmiten al cerebro con ayuda de nuestros sensores olfativos y activan directamente los neurotransmisores que liberan serotonina o endorfinas, por ejemplo. Qué neurotransmisores se activan con la transmisión del aroma depende principalmente de la elección del aceite aromático. Por tanto, los aceites esenciales tienen un efecto calmante o tonificante, por ejemplo, según el aceite que elijas. Pero también es posible una reacción física mediante la liberación de diversas sustancias mensajeras: si el cuerpo libera serotonina, no sólo te beneficias de la sensación de bienestar resultante, sino también del efecto analgésico y antiinflamatorio de la sustancia mensajera.
Los aceites esenciales también pueden desplegar sus efectos cuando se aplican sobre la piel. Si llevas la fragancia sobre la piel, su percepción suele aumentar. Un aceite esencial tiene un efecto de fragancia especialmente intenso, sobre todo en las zonas del cuerpo donde puedes sentir el latido del pulso desde el exterior. Penetran rápidamente en el tejido y despliegan su efecto directamente en el lugar. Sin embargo, también pueden producir reacciones alérgicas. Por eso, antes de utilizar aceites esenciales, pruébalos siempre colocando una gota de aceite en el pliegue del brazo y esperando unas 3 horas. Si no observas ninguna reacción, puedes aplicar el aceite gota a gota. Es aconsejable utilizar el aceite esencial con mucha moderación, una gota sobre la piel es suficiente.
¿Cómo se pueden combinar los ejercicios de sonido con los aceites esenciales?
Tradicionalmente, muchas culturas utilizaban una interacción de sonido y fragancia. Singing Bowls Y aún hoy puedes utilizar el efecto de los aceites esenciales cuando toques el . Probablemente el método más conocido sea colocar unafuente perfumada en la habitación, que se ha llenado con aceites esenciales seleccionados y ayuda así a conseguir un equilibrio mental. También es posible entrar aún más profundamente en la relajación del ejercicio sonoro con la ayuda de aceites perfumados.
También puedes colocar un paño perfumado directamente sobre la piel, tras rociarlo con unas gotas de aceite esencial. Si colocas el paño perfumado en la zona de la cabeza durante un masaje de sonido, por ejemplo, te resultará más fácil olvidarte de la vida cotidiana y podrás centrarte por completo en tu relajación personal. Si también utilizas una cama de sonido, también puedes colocar el paño directamente sobre un puntal en la zona de la cabeza.
Por supuesto, también puedes utilizar un spray ambientalSinging Bowls para crear una agradable experiencia de fragancia mientras tocas con la mente. Aquí confiamos en los aceites esenciales Primavera, que no sólo impresionan por su extraordinaria intensidad, sino que también influyen directamente en tu estado de ánimo, haciendo de tu meditación sonora un momento aún más hermoso.
Ejercicios de relajación y yoga con aceite aromático
Existen numerosos ejercicios de meditación y yoga que pueden complementarse con un aceite esencial aromatizante. Aquí te resumimos los ejercicios más populares:
- Ejercicio de relajación para dormir bien: Coloca el cuenco tibetano sobre el estómago inmediatamente antes de dormirte y empieza a golpearlo suavemente. La vibración desencadena inmediatamente un efecto relajante que te permite dormir profundamente. Si complementas este ejercicio con un paño perfumado, que rocías previamente con unas gotas de aceite de lavanda y luego colocas en la zona de la cabeza, experimentarás una relajación aún más profunda.
- Ejercicio de yoga sentado (por ejemplo, posición de loto o de torsión): En primer lugar, elige un aceite de aromaterapia que se adapte a tu estado de ánimo general o evoque el estado de ánimo en el que te gustaría estar. A continuación, coloca un cuenco címbalo u otro cuenco cantor a tu lado. Ahora pon 1-2 gotas del aceite esencial en el dorso de la mano y frótalo suavemente sobre la piel. Dibuja con las manos un techo sobre tu cabeza, de arriba abajo. Luego empieza a golpear el cuenco tibetano.
- Asana de la mariposa: Rocía unas gotas de aceite perfumado en un paño y colócalo sobre el pecho. Luego túmbate con la columna vertebral sobre un rodillo o almohada, coloca las plantas de los pies juntas y coloca los brazos a los lados del cuerpo. Coloca el cuenco tibetano -preferiblemente un cuenco con forma de corazón para este ejercicio- en la zona del corazón. Ahora golpéalo y disfruta de la maravillosa mezcla de sonido y fragancia.
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Baño de pies con cuenco tibetano: Para este ejercicio, necesitarás dos variantes de aceite, a saber, el aceite esencial y un aceite denominado portador. El aceite portador puede ser aceite de oliva, de almendras o de aguacate, por ejemplo; es importante que sea un aceite que cuide la piel. Mezcla el aceite portador con 2 gotas de aceite esencial y vierte esta mezcla en un cantarillo lleno de agua. Ahora coloca los pies dentro y empieza a golpear el cuenco tibetano desde fuera. Singing Bowls Pronto te darás cuenta de que el pediluvio no sólo cuida tus pies, sino que también revitaliza tus sentidos.
¿Los aceites perfumados pueden dejar manchas en mi cuenco tibetano?
Algunos aceites esenciales pueden dejar manchas, por lo que te recomendamos que no pongas el aceite en contacto directo con el cuenco cantor, a menos que lo llenes primero de agua y luego eches en ella unas gotas de aceite esencial. Tras dicha aplicación, debes enjuagar el cuenco directamente con agua y secarlo con un paño. No debes utilizar aceites muy viscosos, como el vetiver. Tampoco son adecuados para nuestra fuente de fragancias.
¿Qué aceites perfumados son adecuados para tu meditación sonora?
Cada aceite esencial tiene su propio efecto en nuestro cuerpo. Singing Bowls Para ayudarte a hacer la elección correcta para tu meditación con , hemos recopilado para ti aquí los aceites esenciales más importantes. Recomendamos especialmente los aceites esenciales de Primavera, con los que también hemos tenido muy buenas experiencias. Por supuesto, también puedes encontrar estos aceites perfumados en nuestra tienda online.
- Aceite perfumado de lavanda: tiene un efecto calmante, antiespasmódico, antibacteriano, antivírico y antiinflamatorio
- Aceite perfumado de eucaliptorefrescante, clarificante, edificante, purifica el aire
- Aceite con Fragancia de Naranjaequilibrante, mejora el estado de ánimo, refrescante, cálido, dulce
- Aceite perfumado de albahacaherbáceo, dulce, fresco, verde, estimulante, levanta el ánimo
- Aceite perfumado de pomelo: afrutado, fresco, favorece la concentración
- Aerosol ambiental Despeja Espacios: limpia, neutraliza, libera
Sonido y fragancia combinados: ¡utiliza el efecto por ti mismo!
Singing BowlsLos aceites esenciales han sido utilizados por diferentes pueblos y culturas durante siglos, a menudo en relación con el yoga y la meditación. Tú también puedes utilizar el efecto de los aceites aromáticos en tus sentidos y entrar en un estado de relajación profunda, que se convertirá en una experiencia maravillosa para ti gracias a la interacción del sonido, la vibración y la fragancia.