Сочетай ароматические масла со звуками и медитацией

Сочетай ароматические масла со звуками и медитацией

Singing Bowls Singing Bowls Играть - это не только слышать различные тона, но и воспринимать вибрацию, которую вызывают гонги. Только благодаря такому взаимодействию мы можем оставить повседневную жизнь позади и полностью сосредоточиться на медитативном моменте. Если ты хочешь в это время обратиться к другим органам чувств, то можешь усилить расслабляющий эффект, используя эфирные масла, чтобы насладиться тишиной и покоем во всех их проявлениях и забыть о стрессах повседневной жизни. Взаимодействие запаха и звука очень хорошо дополняет друг друга. Здесь мы расскажем, как ты можешь включить ароматические масла в свою повседневную жизнь и эффективно сочетать их со звуками и медитацией.

Что такое эфирные масла?

На земле существует бесчисленное множество растений, каждое из которых по-своему особенное. Они различаются по цвету, размеру, форме - а также по запаху. Некоторые из этих растений содержат тысячи соединений, которые невозможно распознать невооруженным глазом. Отсюда и пошло слово "эфирный", которое переводится как "небесный". Эфирные масла спрятаны в цветах, листьях и даже корнях растений. Это летучие вещества, которые маркируются так не из-за короткой продолжительности аромата, а из-за быстрого рассеивания отдельных частиц аромата, которые и делают эфирные масла такими насыщенными. Изначально растения вырабатывали эфирные масла, чтобы привлекать насекомых или отпугивать паразитов. Однако мы, люди, тоже нашли способы использовать эффект эфирных масел. Сегодня ароматические масла из растений тщательно добывают методом паровой дистилляции и превращают в высококачественные экстракты ароматов.

Какой эффект могут оказывать эфирные масла?

Через нос мы воспринимаем эфирные масла, которые передаются в мозг с помощью обонятельных сенсоров и напрямую активируют нейромедиаторы, выделяющие, например, серотонин или эндорфины. Какие именно нейротрансмиттеры активируются при передаче запаха, зависит в первую очередь от выбора ароматического масла. Поэтому эфирные масла оказывают, например, успокаивающее или бодрящее действие - в зависимости от того, какое масло ты выберешь. Однако возможна и физическая реакция за счет высвобождения различных веществ-посланников: если организм выделяет серотонин, ты получаешь пользу не только от возникающего чувства благополучия, но и от обезболивающего и противовоспалительного эффекта вещества-посланника.

Эфирные масла также могут разворачивать свое действие при нанесении на кожу. Если ты носишь аромат на коже, то его восприятие часто обостряется. Эфирное масло оказывает особенно интенсивный эффект аромата, особенно на тех участках тела, где снаружи ты чувствуешь биение пульса. Они быстро проникают в ткани и разворачивают свое действие прямо на месте. Однако могут возникнуть и аллергические реакции. Поэтому перед использованием эфирных масел всегда тестируй их, поместив каплю масла в изгиб руки и подождав около 3 часов. Если ты не наблюдаешь реакции, то можешь наносить масло капля за каплей. Рекомендуется использовать эфирное масло очень экономно, достаточно одной капли на кожу.

Как можно сочетать звуковые упражнения с эфирными маслами?

Традиционно во многих культурах использовалось взаимодействие звука и аромата. Singing Bowls И даже сегодня ты можешь использовать эффект эфирных масел при игре на . Вероятно, самый известный подход заключается в том, чтобы разместитьароматический фонтан в комнате, который был наполнен выбранными эфирными маслами и таким образом помогает достичь душевного равновесия. Также с помощью ароматических масел можно еще глубже войти в релаксацию звукового упражнения.

Как вариант, ты можешь положить ароматическую салфетку прямо на кожу, предварительно сбрызнув ее несколькими каплями эфирного масла. Если, например, во время звукового массажа поместить ароматическую ткань в область головы, то тебе будет легче отпустить повседневную жизнь и ты сможешь полностью сосредоточиться на личном расслаблении. Если ты также используешь звуковую кровать, то можешь поместить салфетку прямо на распорку в области головы.

Конечно, ты также можешь использовать спрей для комнатыSinging Bowls чтобы создать приятный аромат, пока ты играешь мысленно. Здесь мы полагаемся на эфирные масла Primavera, которые не только впечатляют своей выдающейся интенсивностью, но и оказывают непосредственное влияние на твое настроение - делая твою звуковую медитацию еще более прекрасной изюминкой.

Упражнения для релаксации и йоги с ароматическим маслом

Существует множество упражнений для медитации и йоги, которые можно дополнить эфирным ароматическим маслом. Самые популярные упражнения мы обобщили для тебя здесь:

  • Релаксационное упражнение для крепкого сна: непосредственно перед засыпанием положи поющую чашу на живот и начни легонько ударять по ней. Вибрация сразу же вызывает расслабляющий эффект, который позволяет тебе глубоко заснуть. Если дополнить это упражнение ароматизированной тканью, которую ты предварительно сбрызнешь несколькими каплями лавандового масла, а затем положишь в область головы, то испытаешь еще более глубокое расслабление.
  • Упражнение йоги в сидячем положении (например, поза лотоса или поза скручивания): сначала выбери ароматическое масло, которое соответствует твоему общему настроению или вызывает то настроение, в котором ты хотел бы находиться. Затем поставь рядом с собой тарелочную или другую поющую чашу. Теперь нанеси 1-2 капли эфирного масла на тыльную сторону ладони и аккуратно вотри его в кожу. Руками нарисуй крышу над головой, работая сверху вниз. Затем начинай бить по поющей чаше.
  • Асана "Бабочка": капни несколько капель ароматического масла на ткань и положи ее на грудь. Затем ляг, положив позвоночник на валик или болстер, поставь подошвы ног вместе, а руки расположи по бокам тела. Помести поющую чашу - желательно, чтобы для этого упражнения она была в форме сердца - на область сердца. Теперь ударь по ней и насладись чудесной смесью звука и аромата.
  • Ванна для ног с поющей чашей: для этого упражнения тебе понадобятся две масляные вариации, а именно эфирное масло и так называемое масло-носитель. В качестве масла-носителя может выступать, например, оливковое масло, миндальное или масло авокадо - важно, чтобы это было масло, ухаживающее за кожей. Смешай масло-носитель с 2 каплями эфирного масла и вылей эту смесь в поющую чашу, наполненную водой. Теперь помести свои ноги внутрь и начни наносить удары по поющей чаше снаружи. Singing Bowls Вскоре ты поймешь, что ванночка для ног не только ухаживает за твоими ногами, но и оживляет твои чувства.

Могут ли ароматические масла оставить пятна на моей поющей чаше?

Некоторые эфирные масла могут оставлять пятна, поэтому мы не рекомендуем тебе вводить масло в прямой контакт с твоей поющей чашей - разве что ты сначала наполнишь чашу водой, а потом капнешь в нее несколько капель эфирного масла. После такого применения чашу нужно сразу ополоснуть водой и вытереть насухо тканью. Не стоит использовать очень вязкие масла, например ветивер. Они также не подходят для нашего ароматического фонтана.

Какие ароматические масла подходят для твоей звуковой медитации?

Каждое эфирное масло по-своему влияет на наш организм. Singing Bowls Чтобы помочь тебе сделать правильный выбор для медитации с , мы собрали для тебя здесь самые важные ароматические масла. Особенно мы рекомендуем эфирные масла от Primavera, с которыми у нас самих тоже был очень хороший опыт. Разумеется, ты также можешь найти эти ароматические масла в нашем интернет-магазине.

Звук и аромат в сочетании - используй эффект сам!

Singing BowlsЭфирные масла использовались разными народами и культурами на протяжении веков - часто в связи с йогой и медитацией. Ты тоже можешь использовать воздействие ароматических масел на свои органы чувств и войти в состояние глубокого расслабления, которое станет для тебя удивительным опытом благодаря взаимодействию звука, вибрации и аромата.

Старая запись Назад к блогу Newer post