Połącz olejki aromatyczne z dźwiękami i medytacją

Połącz olejki aromatyczne z dźwiękami i medytacją

Singing Bowls Singing Bowls Granie to nie tylko słyszenie różnych tonów, ale także postrzeganie wibracji, które są wyzwalane przez nasze gongi. Tylko ta interakcja umożliwia nam pozostawienie codzienności za sobą i skupienie się całkowicie na chwili medytacji. Jeśli chcesz odwołać się do innych zmysłów w tym czasie, możesz wzmocnić relaksujący efekt, używając olejków eterycznych, aby cieszyć się ciszą i spokojem we wszystkich jej aspektach i zapomnieć o stresach dnia codziennego. Współgranie zapachu i dźwięku bardzo dobrze się uzupełnia. Poniżej wyjaśniamy, w jaki sposób możesz włączyć olejki aromatyczne do swojego codziennego życia i skutecznie połączyć je z dźwiękami i medytacją.

Czym są olejki eteryczne?

Na Ziemi istnieje niezliczona ilość roślin, z których każda jest prawdziwą osobliwością samą w sobie. Różnią się kolorem, rozmiarem, kształtem, a także zapachem. Niektóre z tych roślin zawierają tysiące związków, których nie można rozpoznać gołym okiem. Stąd właśnie pochodzi słowo "eteryczny", które tłumaczy się jako "niebiański". Olejki eteryczne ukryte są w kwiatach, liściach, a nawet korzeniach roślin. Są to substancje lotne, które nie są oznaczone jako takie ze względu na ich krótki czas trwania zapachu, ale ze względu na szybkie rozproszenie poszczególnych cząstek zapachowych, które sprawiają, że olejki eteryczne są tak intensywne. Rośliny pierwotnie opracowały olejki eteryczne, aby przyciągać owady lub odstraszać pasożyty. Jednak my, ludzie, również znaleźliśmy sposoby na wykorzystanie działania olejków eterycznych. Obecnie olejki aromatyczne z roślin są starannie ekstrahowane za pomocą destylacji z parą wodną i przekształcane w wysokiej jakości ekstrakty zapachowe.

Jaki wpływ mogą mieć olejki eteryczne?

Odbieramy olejki eteryczne przez nos, które są przekazywane do mózgu za pomocą naszych czujników węchowych i bezpośrednio aktywują neuroprzekaźniki, które uwalniają na przykład serotoninę lub endorfiny. To, które neuroprzekaźniki są aktywowane przez transmisję zapachu, zależy przede wszystkim od wyboru olejku aromatycznego. Olejki eteryczne mają zatem na przykład działanie uspokajające lub pobudzające - w zależności od tego, który olejek wybierzesz. Jednak możliwa jest również reakcja fizyczna poprzez uwalnianie różnych substancji przekaźnikowych: jeśli organizm uwalnia serotoninę, korzystasz nie tylko z wynikającego z tego dobrego samopoczucia, ale także z łagodzącego ból i przeciwzapalnego działania substancji przekaźnikowej.

Olejki eteryczne mogą również rozwinąć swoje działanie po nałożeniu na skórę. Jeśli nosisz zapach na skórze, twoja percepcja jest często zwiększona. Olejek eteryczny ma szczególnie intensywny efekt zapachowy, zwłaszcza na obszarach ciała, w których możesz poczuć puls z zewnątrz. Szybko penetrują tkankę i rozwijają swój efekt bezpośrednio w miejscu. Jednak mogą również wystąpić reakcje alergiczne. Dlatego przed użyciem olejków eterycznych zawsze przetestuj je, umieszczając kroplę olejku w zgięciu ramienia i odczekując około 3 godzin. Jeśli nie zaobserwujesz reakcji, możesz aplikować olejek kropla po kropli. Zaleca się stosowanie olejków eterycznych bardzo oszczędnie, wystarczy jedna kropla na skórę.

Jak można połączyć ćwiczenia dźwiękowe z olejkami eterycznymi?

Tradycyjnie wiele kultur wykorzystywało grę dźwięku i zapachu. Singing Bowls Nawet dzisiaj możesz wykorzystać działanie olejków eterycznych podczas gry. Prawdopodobnie najbardziej znanym podejściem jest umieszczenie fontanny zapachowej w pokoju, która jest wypełniona wybranymi olejkami eterycznymi i w ten sposób pomaga osiągnąć równowagę psychiczną. Możliwe jest również jeszcze głębsze wejście w relaks ćwiczenia dźwiękowego za pomocą olejków zapachowych.

Alternatywnie, możesz umieścić szmatkę zapachową bezpośrednio na skórze po skropieniu jej kilkoma kroplami olejku eterycznego. Jeśli na przykład umieścisz ściereczkę zapachową w obszarze głowy podczas masażu dźwiękiem, łatwiej będzie Ci oderwać się od codzienności i całkowicie skupić się na osobistym relaksie. Jeśli korzystasz również z łóżka dźwiękowego, możesz również umieścić ściereczkę bezpośrednio na rozpórce w obszarze głowy.

Oczywiście możesz również użyć sprayu do pomieszczeńSinging Bowls aby stworzyć przyjemne doznania zapachowe, gdy grasz w myślach. W tym przypadku stawiamy na olejki eteryczne Primavera, które nie tylko zachwycają wyjątkową intensywnością, ale także mają bezpośredni wpływ na Twój nastrój - czyniąc Twoją medytację dźwiękową jeszcze piękniejszą atrakcją.

Ćwiczenia relaksacyjne i joga z olejkiem aromatycznym

Istnieje wiele ćwiczeń do medytacji i jogi, które można uzupełnić olejkiem aromatycznym. Tutaj podsumowaliśmy dla Ciebie najpopularniejsze ćwiczenia:

  • Ćwiczenie relaksacyjne na dobry sen: Umieść misę na brzuchu bezpośrednio przed zaśnięciem i zacznij delikatnie w nią uderzać. Wibracje natychmiast wywołają relaksujący efekt, który pozwoli Ci głęboko zasnąć. Jeśli uzupełnisz to ćwiczenie pachnącą ściereczką, którą wcześniej skropisz kilkoma kroplami olejku lawendowego, a następnie umieścisz w okolicy głowy, doświadczysz jeszcze głębszego relaksu.
  • Ćwiczenie jogi w pozycji siedzącej (np. pozycja lotosu lub pozycja skrętna): Najpierw wybierz olejek aromaterapeutyczny, który pasuje do Twojego ogólnego nastroju lub wywołuje nastrój, w którym chcesz się znaleźć. Następnie umieść misę cymbałową lub inną śpiewającą misę obok siebie. Teraz nałóż 1-2 krople olejku eterycznego na grzbiet dłoni i delikatnie wetrzyj go w skórę. Użyj rąk, aby narysować dach nad głową, pracując od góry do dołu. Następnie zacznij uderzać w miskę do śpiewania.
  • Asana motyla: Skrop szmatkę kilkoma kroplami olejku zapachowego i umieść ją na klatce piersiowej. Następnie połóż się z kręgosłupem na wałku lub podpórce, połącz podeszwy stóp i połóż ręce po bokach ciała. Umieść misę do śpiewania - najlepiej misę w kształcie serca do tego ćwiczenia - w okolicy serca. Teraz uderz w nią i ciesz się cudowną mieszanką dźwięku i zapachu.
  • Kąpiel stóp ze śpiewającą misą: Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować dwóch odmian olejków, a mianowicie olejku eterycznego i tak zwanego oleju nośnikowego. Olejem nośnikowym może być na przykład oliwa z oliwek, olej migdałowy lub olej z awokado - ważne jest, aby był to olej pielęgnujący skórę. Wymieszaj olej nośnikowy z 2 kroplami olejku eterycznego i wlej tę mieszaninę do miski do śpiewania wypełnionej wodą. Teraz umieść stopy w środku i zacznij uderzać w miskę od zewnątrz. Singing Bowls Wkrótce przekonasz się, że kąpiel stóp nie tylko pielęgnuje stopy, ale także ożywia zmysły.

Czy olejki zapachowe mogą pozostawić plamy na mojej misce do śpiewania?

Niektóre olejki eteryczne mogą pozostawiać plamy, dlatego zalecamy, aby nie doprowadzać do bezpośredniego kontaktu olejku z miską do śpiewania - chyba że najpierw napełnisz miskę wodą, a następnie skropisz ją kilkoma kroplami olejku eterycznego. Po takiej aplikacji powinieneś spłukać miskę bezpośrednio wodą i osuszyć ją szmatką. Nie powinieneś używać bardzo lepkich olejków, takich jak wetiwer. Nie nadają się one również do naszej fontanny zapachowej.

Które olejki zapachowe są odpowiednie do Twojej medytacji dźwiękowej?

Każdy olejek eteryczny ma swój własny wpływ na nasze ciało. Singing Bowls Aby pomóc Ci dokonać właściwego wyboru do medytacji z , zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze olejki zapachowe. Szczególnie polecamy olejki eteryczne Primavera, z którymi sami mamy bardzo dobre doświadczenia. Oczywiście możesz również znaleźć te olejki zapachowe w naszym sklepie internetowym.

Dźwięk i zapach połączone - wykorzystaj efekt dla siebie!

Singing BowlsOlejki eteryczne były używane przez różne ludy i kultury od wieków - często w połączeniu z jogą i medytacją. Ty również możesz wykorzystać wpływ olejków aromatycznych na swoje zmysły i wejść w stan głębokiego relaksu, który stanie się dla Ciebie wspaniałym doświadczeniem dzięki współgraniu dźwięku, wibracji i zapachu.

Starszy wpis Powrót do bloga Nowszy wpis