Combina óleos aromáticos com sons e meditação

Combina óleos aromáticos com sons e meditação

Singing Bowls Singing Bowls Tocar não é apenas ouvir os diferentes tons, mas também perceber a vibração que é desencadeada pelos gongos. Só esta interação nos permite deixar a vida quotidiana para trás e concentrarmo-nos inteiramente no momento meditativo. Se quiseres apelar a outros sentidos durante este tempo, podes aumentar o efeito relaxante utilizando óleos essenciais para desfrutar da paz e da tranquilidade em todas as suas facetas e esquecer o stress da vida quotidiana. A interação entre o aroma e o som complementa-se muito bem. Aqui explicamos como podes incorporar óleos aromáticos na tua vida quotidiana e combiná-los eficazmente com sons e meditação.

O que são óleos essenciais?

Existem inúmeras plantas na terra, cada uma das quais é uma verdadeira especialidade por direito próprio. Diferem na cor, no tamanho, na forma - e também no cheiro. Algumas destas plantas contêm milhares de compostos que não podem ser reconhecidos a olho nu. É daí que vem a palavra "ethereal", que se traduz por "celestial". Os óleos essenciais estão escondidos nas flores, nas folhas e até nas raízes das plantas. São substâncias voláteis que não são rotuladas como tal devido à curta duração da sua fragrância, mas devido à rápida dispersão das partículas individuais de fragrância que tornam os óleos essenciais tão intensos. Originalmente, as plantas desenvolveram óleos essenciais para atrair insectos ou afastar parasitas. No entanto, nós, humanos, também encontrámos formas de utilizar os efeitos dos óleos essenciais. Atualmente, os óleos aromáticos das plantas são cuidadosamente extraídos por destilação a vapor e convertidos em extractos de fragrâncias de alta qualidade.

Que efeitos podem ter os óleos essenciais?

Percebemos os óleos essenciais através do nosso nariz, que são transmitidos ao cérebro com a ajuda dos nossos sensores olfactivos e activam diretamente os neurotransmissores que libertam serotonina ou endorfinas, por exemplo. Os neurotransmissores que são activados pela transmissão do aroma dependem principalmente da escolha do óleo aromático. Os óleos essenciais têm, portanto, um efeito calmante ou revigorante, por exemplo - dependendo do óleo que escolheres. Também é possível uma reação física através da libertação de várias substâncias mensageiras: se o corpo libertar serotonina, não só beneficias da sensação de bem-estar resultante, como também do efeito analgésico e anti-inflamatório da substância mensageira.

Os óleos essenciais também podem desenvolver os seus efeitos quando aplicados na pele. Se usares a fragrância na tua pele, a tua perceção é muitas vezes aumentada. Um óleo essencial tem um efeito de fragrância particularmente intenso, especialmente em áreas do corpo onde podes sentir o bater do pulso a partir do exterior. Penetra rapidamente no tecido e exerce o seu efeito diretamente no local. No entanto, também podem ocorrer reacções alérgicas. Por isso, antes de usares óleos essenciais, testa-os sempre, colocando uma gota de óleo na dobra do braço e esperando cerca de 3 horas. Se não observares nenhuma reação, podes aplicar o óleo gota a gota. É aconselhável que uses o óleo essencial com moderação, uma gota na pele é suficiente.

Como é que os exercícios sonoros podem ser combinados com os óleos essenciais?

Tradicionalmente, muitas culturas usavam uma interação de som e fragrância. Singing Bowls E ainda hoje podes utilizar o efeito dos óleos essenciais quando tocas o . Provavelmente, a abordagem mais conhecida é colocar umafonte perfumada na sala, que é preenchida com óleos essenciais selecionados, ajudando assim a alcançar o equilíbrio mental. Também é possível entrar ainda mais profundamente no relaxamento do exercício sonoro com a ajuda de óleos perfumados.

Em alternativa, podes colocar um pano perfumado diretamente na tua pele depois de o borrifares com algumas gotas de óleo essencial. Se colocares o pano perfumado na zona da cabeça durante uma massagem de som, por exemplo, será mais fácil esqueceres-te da vida quotidiana e poderás concentrar-te inteiramente no teu relaxamento pessoal. Se também estiveres a usar uma cama de som, também podes colocar o pano diretamente sobre um suporte na zona da cabeça.

Claro que também podes usar um spray de ambienteSinging Bowls para criar uma experiência de fragrância agradável enquanto tocas a tua meditação. Aqui confiamos nos óleos essenciais primavera, que não só impressionam pela sua intensidade extraordinária, como também têm uma influência direta no teu estado de espírito - tornando a tua meditação sonora num momento ainda mais bonito.

Exercícios de relaxamento e de ioga com óleo aromático

Existem inúmeros exercícios de meditação e de ioga que podem ser complementados com um óleo essencial de aroma. Aqui resumimos os exercícios mais populares para ti:

  • Exercício de relaxamento para uma boa noite de sono: Coloca a taça de canto sobre o teu estômago imediatamente antes de adormeceres e começa a bater-lhe suavemente. A vibração desencadeia imediatamente um efeito relaxante que te permite dormir profundamente. Se complementares este exercício com um pano perfumado, que borrifas previamente com algumas gotas de óleo de alfazema e depois colocas na zona da cabeça, vais sentir um relaxamento ainda mais profundo.
  • Exercício de ioga sentado (por exemplo, posição de lótus ou posição de torção): Em primeiro lugar, escolhe um óleo aromático que se adeqúe ao teu estado de espírito geral ou que evoque o estado de espírito em que gostarias de estar. Depois, coloca uma taça de címbalo ou outra taça de canto ao teu lado. Deita 1-2 gotas do óleo essencial nas costas da mão e esfrega-o suavemente na pele. Usa as mãos para desenhar um telhado sobre a tua cabeça, indo de cima para baixo. Depois começa a bater na taça de canto.
  • Asana da borboleta: Deita algumas gotas de óleo perfumado num pano e coloca-o sobre o peito. Depois deita-te com a coluna sobre um rolo ou almofada, junta as plantas dos pés e coloca os braços ao lado do corpo. Coloca a taça de canto - de preferência uma taça em forma de coração para este exercício - na zona do coração. Agora bate-lhe e desfruta da maravilhosa mistura de som e aroma.
  • Banho de pés com taça cantante: Para este exercício, vais precisar de duas variações de óleo, nomeadamente o óleo essencial e o chamado óleo de base. O óleo de base pode ser azeite, óleo de amêndoas ou óleo de abacate, por exemplo - o importante é que seja um óleo que cuide da pele. Mistura o óleo de base com 2 gotas de óleo essencial e deita esta mistura numa tigela de canto cheia de água. Agora coloca os teus pés no interior e começa a bater na taça de canto a partir do exterior. Singing Bowls Em breve perceberás que o banho de pés não só cuida dos teus pés, como também revitaliza os teus sentidos.

Os óleos perfumados podem deixar manchas na minha taça de canto?

Certos óleos essenciais podem deixar manchas, por isso recomendamos que não ponhas o óleo em contacto direto com a tua tigela de canto - a não ser que enchas primeiro a tigela com água e depois deites nela algumas gotas de óleo essencial. Depois dessa aplicação, deves enxaguar a taça diretamente com água e secá-la com um pano. Não deves utilizar óleos muito viscosos, como o de vetiver. Estes também não são adequados para a nossa fonte de fragrâncias.

Que óleos perfumados são adequados para a tua meditação sonora?

Cada óleo essencial tem o seu próprio efeito no nosso corpo. Singing Bowls Para te ajudar a fazer a escolha certa para a tua meditação com , compilámos aqui os óleos perfumados mais importantes para ti. Recomendamos-te especialmente os óleos essenciais da primavera, com os quais também tivemos muito boas experiências. Claro que também podes encontrar estes óleos perfumados na nossa loja online.

Som e fragrância combinados - usa o efeito por ti próprio!

Singing BowlsOs óleos essenciais são utilizados há séculos por diferentes povos e culturas, muitas vezes em ligação com o ioga e a meditação. Também tu podes utilizar o efeito dos óleos aromáticos nos teus sentidos e entrar num estado de relaxamento profundo, que se tornará uma experiência maravilhosa para ti através da interação de som, vibração e fragrância.

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