Воображаемые путешествия - очень старая традиция, которая может очаровать как детей, так и взрослых. Они приносят расслабление, способствуют развитию творчества и воображения и поддерживают процессы изменений в мозге. Яркое воображение важно для разных сфер жизни. Оно может помочь нам легче учиться новому и развиваться дальше. Наш мозг постоянно активен и поддается лепке. Поэтому мы можем использовать воображаемые путешествия, чтобы сознательно стимулировать процессы изменений. Если мы регулярно представляем себе желаемые изменения, в мозге создаются новые схемы, которые позволяют нам думать, быть и действовать по-другому.
Почему путешествия в стиле фэнтези так ценны для детей?
Воображаемые путешествия - это прекрасный способ с любовью и вниманием сопровождать детей через трудности, укреплять их и показывать им новые перспективы в игровой форме. Внутреннее напряжение можно легче снять, а страхи и переживания - лучше переработать. Таким образом, регулярные фантазийные путешествия с детьми могут стать ценным ресурсом в плане совладания с жизнью и уверенности в себе.
Инструкция для фантазийного путешествия для детей весной
Создай приятную и спокойную атмосферу. Лучше всего подойдет слегка затемненная комната, в которой будет достаточно места для всех детей. Подушки, одеяла и коврики помогут детям устроиться поудобнее и легче расслабиться.
Подготовь текст для весеннего фантазийного путешествия для детей, а также поющую чашу и молоточек для поющей чаши.
Советы по сопровождению фантастических путешествий для детей
Следующие советы помогут тебе оптимизировать весеннее фантазийное путешествие для детей и дать звукам достаточно пространства для раскрытия своего эффекта:
- Читай очень медленно и четко и всегда вставляй небольшие паузы между предложениями, чтобы ребенок мог хорошо обработать текст.
- Прояви креативность и измени фантазийное путешествие в соответствии со своими идеями или дополни его - это сделает его еще более аутентичным.
- Ты можешь следовать инструкциям в тексте или использовать звуки поющей чаши интуитивно: Ты можешь использовать их на протяжении всего фантазийного путешествия, например, в начале, в перерывах и в конце.
- Ровный, спокойный и безопасный звук приглашает тебя спокойно дышать и расслабиться.
- Singing Bowls Singing Bowls Singing Bowls Обрати внимание, что может иметь разные эффекты: со светлыми тонами оказывает бодрящее действие, с глубокими тонами создает спокойствие и заземляет тебя.
- Предоставь достаточно места для размышлений, особенно в конце фантазийного путешествия.
Консультант
Ты не знаешь, как именно использовать поющую чашу? Наша статья об использовании поющей чаши даст тебе ценные советы.
Инструкция по проведению фантазийного путешествия для детей: Весна в волшебном саду
Тема: Отступление и перезарядка батарей, пробуждение весной
Возраст: дети от 7 до 12 лет
Звуковой материал:
- Singing Bowls Набор Fanello или средняя медитационная поющая чаша Peter Hess® Sangha
- Также можно использовать другую высококачественную медитационную поющую чашу
Вступление: (Пусть поющая чаша звучит мягко).
Сегодня я приглашаю тебя в волшебное путешествие в весну. Если хочешь, можешь захватить одеяло или подушку, чтобы было еще уютнее. Главное, чтобы ты чувствовал себя комфортно. Когда у тебя будет все необходимое, ложись и закрывай глаза. Почувствуй свое дыхание и спокойствие вокруг. Сконцентрируйся на животе и груди, на том, как они поднимаются при вдохе и снова опускаются при выдохе.
Основная часть:
Представь, что ты находишься в волшебном саду весной. Ты стоишь босиком на сочном зеленом лугу и смотришь в небо. Солнце тепло светит на твою кожу и купает все вокруг в золотистом свете.
(Пусть поющая чаша звучит мягко).
Небо голубое и чистое, а первые нежные цветы тянут свои головки к солнцу. После холодных зимних месяцев природа пробуждается к новой жизни и показывает себя во всем своем великолепии. Воздух удивительно свеж, и ты чувствуешь аромат цветов. Повсюду щебечут птицы и слышно жужжание маленьких букашек.
(Пусть поющая чаша звучит мягко).
В очаровательном саду есть небольшой пруд. Вода в нем кристально чистая, а вокруг растут разноцветные цветы всех цветов радуги. В пруд впадает небольшой ручеек, и ты можешь услышать легкую рябь воды. Ты чувствуешь приятное спокойствие, исходящее от этого места - почти как будто особая магия лежит над этим садом, окутывая всех и вся. Позволь звукам и шумам волшебного сада подействовать на тебя.
(Пусть поющая чаша звучит мягко).
Ты слышишь тихий шелест в кустах. Ты очень медленно и осторожно ступаешь босыми ногами по мягкому лугу. И тут ты понимаешь, откуда исходит звук: маленький ежик с любопытством высовывает голову из-под ветки. После долгой спячки он, как и ты, радуется первым лучам солнца на своей шкурке. Ты ложишься на траву чуть поодаль от ежика и смотришь на небо. Солнечные лучи согревают тебя и наполняют все тело новой энергией. Сначала ступни... потом ноги... бедра... грудь... руки... шея... и голова. (Пусть поющая чаша звучит между каждой частью твоего тела).
Как растения и животные отступают на зиму и пробуждаются вновь только весной, так и у тебя иногда бывают моменты в жизни, когда тебе нужно больше отдыхать. Эти времена очень важны и помогают тебе восстановить силы. В такие моменты ты можешь вспомнить о волшебном саде, устроиться поудобнее и представить, как солнце наполняет тебя новой энергией.
Когда ты соберешь достаточно сил, то сможешь снова отважиться выйти в мир, как маленький ежик после спячки. Смелый, любопытный и полный жажды деятельности.
(Пусть поющая чаша звучит мягко).
Снова почувствуй все свое тело. Возможно, ты заметишь, как солнце и волшебные звуки волшебного сада наполнили тебя новыми силами. Чувствуешь ли ты себя сейчас более легким и энергичным, чем до начала этого маленького путешествия? Или ты просто очень расслаблен и отдохнул?
Заключение:
Теперь медленно возвращайся в комнату из заколдованного сада. Держи глаза закрытыми и глубоко вдыхай и выдыхай. Сделай первые легкие движения руками и ногами. Снова четко ощути окружающее пространство и осторожно открой глаза.
Возможно, ты смог ярко ощутить весну в своем фантастическом путешествии и теперь можешь еще более осознанно смотреть на красоту природы. И, возможно, ты постоянно напоминаешь себе, что пробуждение весны происходит не только снаружи, но и внутри тебя самого.
Фэнтезийное путешествие к весне для детей тоже доступно в виде PDF-документа?
Ты можешь просто скопировать инструкцию к весеннему фантастическому путешествию для детей в выбранную тобой программу обработки текстов - например, Word или Pages - и экспортировать ее в PDF-формат.
Чтобы найти еще больше вдохновляющих фэнтези-путешествий для детей, рекомендуем книгу"Fanello - Звучащие фэнтези-путешествия для детей и взрослых, которые молоды душой" в нашем магазине.