Podróże wyobraźni to bardzo stara tradycja, która potrafi oczarować zarówno dzieci, jak i dorosłych. Przynoszą relaks, promują kreatywność i wyobraźnię oraz wspierają procesy zmian w mózgu. Żywa wyobraźnia jest ważna w różnych dziedzinach życia. Może pomóc nam łatwiej uczyć się nowych rzeczy i dalej się rozwijać. Nasz mózg jest stale aktywny i podatny na kształtowanie. Możemy zatem wykorzystać wyimaginowane podróże do świadomego stymulowania procesów zmian. Jeśli regularnie wyobrażamy sobie pożądane zmiany, w mózgu powstają nowe obwody, które pozwalają nam myśleć, być i działać inaczej.
Dlaczego podróże fantasy są tak cenne dla dzieci?
Wyimaginowane podróże to wspaniały sposób, aby z miłością i uwagą towarzyszyć dzieciom w pokonywaniu wyzwań, wzmacniać je i w zabawny sposób pokazywać im nowe perspektywy. Wewnętrzne napięcia mogą być łatwiej redukowane, a lęki i doświadczenia mogą być lepiej przetwarzane. Regularne podróże fantazji z dziećmi mogą zatem stać się cennym zasobem w zakresie radzenia sobie z życiem i pewności siebie.
Instrukcje dotyczące wiosennej podróży fantasy dla dzieci
Stwórz przyjemną i spokojną atmosferę. Najlepiej, jeśli pomieszczenie jest lekko zaciemnione i oferuje wystarczająco dużo miejsca dla wszystkich dzieci. Poduszki, koce i maty mogą pomóc dzieciom poczuć się komfortowo i łatwiej się zrelaksować.
Przygotuj tekst do wiosennej podróży fantasy dla dzieci, a także misę do śpiewania i młoteczek do misy do śpiewania.
Wskazówki dotyczące towarzyszenia dzieciom w podróżach fantasy
Poniższe wskazówki pomogą Ci zoptymalizować wiosenną podróż fantazji dla dzieci i zapewnić dźwiękom wystarczająco dużo miejsca, aby mogły rozwinąć swój efekt:
- Czytaj bardzo powoli i wyraźnie i zawsze rób małe przerwy między zdaniami, aby dziecko mogło dobrze przetworzyć tekst.
- Bądź kreatywny i zmodyfikuj fantastyczną podróż zgodnie ze swoimi pomysłami lub dodaj do niej nowe elementy - dzięki temu podróż będzie jeszcze bardziej autentyczna.
- Możesz postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w tekście lub używać dźwięków misy śpiewającej intuicyjnie: Możesz ich używać podczas całej podróży fantazji, na przykład na początku, podczas przerw i na końcu.
- Stały, spokojny i bezpieczny dźwięk zachęca do spokojnego oddychania i relaksu.
- Singing Bowls Singing Bowls Singing Bowls Zwróć uwagę, że może mieć różne efekty: jasne tony mają działanie pobudzające, a głębokie tony uspokajają i uziemiają.
- Zapewnij wystarczająco dużo miejsca na refleksję, zwłaszcza pod koniec podróży fantasy.
Doradca
Nie wiesz dokładnie, jak korzystać z misy do śpiewania? Nasz artykuł na temat korzystania z misy śpie wającej dostarczy Ci cennych wskazówek.
Instrukcje dotyczące fantastycznej podróży dla dzieci: Wiosna w magicznym ogrodzie
Temat: Odpocznij i naładuj baterie, budząc się wiosną
Wiek: dzieci w wieku od 7 do 12 lat
Materiał dźwiękowy:
- Singing Bowls Zestaw Fanello lub średnia medytacyjna misa śpiewająca Peter Hess® Sangha
- Można również użyć innej wysokiej jakości medytacyjnej misy śpiewającej
Wprowadzenie: (pozwól misie delikatnie zabrzmieć)
Dziś zabieram Cię w magiczną podróż do wiosny. Jeśli chcesz, możesz wziąć koc lub poduszkę, aby było jeszcze przytulniej. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo. Gdy masz już wszystko, czego potrzebujesz, połóż się i zamknij oczy. Poczuj swój oddech i spokój wokół siebie. Skoncentruj się na swoim brzuchu i klatce piersiowej, na tym, jak unoszą się one wraz z wdechem i opadają wraz z wydechem.
Część główna:
Wyobraź sobie, że jesteś wiosną w magicznym ogrodzie. Stoisz boso na bujnej zielonej łące i patrzysz w niebo. Słońce świeci ciepło na twoją skórę i kąpie wszystko wokół ciebie w złotym świetle.
(Pozwól, aby misa delikatnie zabrzmiała)
Niebo jest błękitne i czyste, a pierwsze delikatne kwiaty wyciągają głowy w stronę słońca. Po mroźnych zimowych miesiącach przyroda budzi się do nowego życia i ukazuje się w całej okazałości. Powietrze jest cudownie świeże i możesz poczuć zapach kwiatów. Ptaki ćwierkają wszędzie i słychać brzęczenie małych owadów.
(Pozwól, aby misa delikatnie zabrzmiała)
W czarującym ogrodzie znajduje się mały staw. Woda jest krystalicznie czysta, a wokół rosną kolorowe kwiaty we wszystkich kolorach tęczy. Do stawu wpada niewielki strumień i możesz usłyszeć delikatne falowanie wody. Możesz poczuć przyjemny spokój emanujący z tego miejsca - prawie tak, jakby specjalna magia leżała nad tym ogrodem, otaczając wszystkich i wszystko. Pozwól, by dźwięki i odgłosy magicznego ogrodu zadziałały na Ciebie.
(Pozwól, aby misa delikatnie zabrzmiała)
Słyszysz cichy szelest w krzakach. Bardzo powoli i ostrożnie stąpasz bosymi stopami po miękkiej łące. Wtedy zdajesz sobie sprawę, skąd dochodzi dźwięk: mały jeż z ciekawością wystawia głowę spod gałęzi. Po długiej hibernacji cieszy się pierwszymi promieniami słońca na swojej skórze, tak jak ty. Kładziesz się na trawie w pewnej odległości od jeża i spoglądasz w niebo. Promienie słoneczne ogrzewają cię i napełniają całe ciało nowym wigorem. Najpierw stopy... potem nogi... biodra... klatkę piersiową... ramiona... szyję... i głowę. (Niech śpiewająca misa zabrzmi pomiędzy każdą częścią twojego ciała)
Tak jak rośliny i zwierzęta wycofują się na zimę i budzą się ponownie dopiero wiosną, tak i Ty czasami masz w swoim życiu momenty, w których potrzebujesz więcej odpoczynku. Te chwile są ważne i pomagają Ci odzyskać siły. W takich chwilach możesz wrócić myślami do magicznego ogrodu, rozsiąść się wygodnie i wyobrazić sobie, jak słońce napełnia cię nową energią.
Kiedy zbierzesz wystarczająco dużo sił, możesz ponownie wyruszyć w świat, tak jak mały jeż po zimowym śnie. Odważny, ciekawy i pełen zapału do działania.
(Pozwól, aby misa delikatnie zabrzmiała)
Poczuj ponownie całe swoje ciało. Możesz zauważyć, jak słońce i magiczny dźwięk magicznego ogrodu napełniły cię nową siłą. Czy czujesz się teraz lżejszy i bardziej pełen energii niż przed rozpoczęciem tej małej podróży? A może jesteś po prostu bardzo zrelaksowany i wypoczęty?
Wnioski:
Teraz powoli wróć do pokoju z zaczarowanego ogrodu. Miej zamknięte oczy i oddychaj głęboko. Wykonaj pierwsze delikatne ruchy dłońmi i stopami. Poczuj ponownie wyraźnie swoje otoczenie i delikatnie otwórz oczy.
Być może byłeś w stanie żywo doświadczyć wiosny w swojej fantastycznej podróży i możesz teraz spojrzeć na piękno natury jeszcze bardziej świadomie. A może przypominasz sobie, że przebudzenie wiosny nie następuje tylko na zewnątrz, ale także w tobie.
Czy fantastyczna podróż do wiosny dla dzieci jest również dostępna jako dokument PDF?
Możesz po prostu skopiować instrukcje dotyczące wiosennej podróży fantasy dla dzieci do wybranego edytora tekstu - na przykład Word lub Pages - i wyeksportować je jako plik PDF.
Aby uzyskać jeszcze więcej inspirujących podróży fantasy dla dzieci, polecamy książkę"Fanello - Dźwiękowe podróże fantasy dla dzieci i dorosłych, którzy są młodzi duchem" w naszym sklepie.