Fantazijska putovanja su veoma stara tradicija koja može očarati i decu i odrasle. Oni donose opuštanje, promovišu kreativnost i maštu i podržavaju procese promena u mozgu. Živa mašta je važna za različite oblasti života. Može nam pomoći da lakše naučimo nove stvari i razvijemo se. Naš mozak je stalno aktivan i savitljiv. Na ovaj način možemo koristiti imaginarna putovanja da svesno stimulišemo procese promena. Ako redovno zamišljamo željene promene, u mozgu se stvaraju novi krugovi koji nam omogućavaju da mislimo, budemo i delujemo drugačije.
Zašto su fantazijska putovanja toliko dragocena za decu?
Imaginarna putovanja su divan način da se djeca prate s ljubavlju i svjesnošću u njihovim izazovima, da ih ojačaju i pokažu im nove perspektive na razigran način. Unutrašnja stanja napetosti mogu se lakše smanjiti, a strahovi i iskustva mogu se bolje obraditi. Redovna fantazijska putovanja sa decom mogu tako postati dragocen resurs u smislu suočavanja sa životom i samopouzdanjem.
Instrukcije Fantazijsko putovanje za decu u proleće
Stvorite prijatnu i mirnu atmosferu. Soba koja je blago zamračena i nudi dovoljno prostora za svu decu je najbolja. Jastuci, ćebad i prostirke mogu pomoći deci da se udobno i bolje pronađu mir i tišinu.
Pripremite tekst za dečije fantazijsko putovanje u proleće, kao i pevajuću posudu i čekić za pevanje.
Saveti za prateća fantazijska putovanja za decu
Sledeći saveti mogu vam pomoći da optimalno dizajnirate prolećno fantastično putovanje za decu i daju zvukovima dovoljno prostora da razviju svoj efekat:
- Čitajte vrlo polako i jasno i pravite male pauze između rečenica kako bi dijete moglo dobro obraditi tekst.
- Budite kreativni i modifikujte ili dodajte na putovanje fantazije u skladu sa svojim idejama - to čini putovanje još autentičnijim.
- Možete pratiti uputstva u tekstu ili intuitivno koristiti zvukove pevajuće posude: možete je koristiti tokom putovanja fantazije, na primer na početku, tokom pauza i na kraju.
- Dosledan, miran i bezbedan zvuk poziva vas da mirno dišete i opustite se.
- Imajte na umu da Singing Bowls može imati drugačiji efekat: Singing Bowls sa svetlim tonovima imaju okrepljujući efekat, Singing Bowls sa dubokim tonovima stvaraju mir i tlo.
- Ponudite dovoljno prostora za praćenje, posebno na kraju putovanja fantazije.
Savetnik
Da li niste sigurni tačno kako da koristite pevajuću posudu? U našem članku o upotrebi pevačke posude dobićete dragocene savete.
Uputstvo Fantazijsko putovanje za decu: proleće u čarobnom vrtu
Tema: Povucite se i napunite baterije, probudite se u proleće
Godina: Deca uzrasta od 7 do 12 godina
Zvučni materijal:
- Fenelo Singing Bowls Set ili medij Peter Hess® Sangha Meditation Singing Bowl
- Može se koristiti još jedna visokokvalitetna posuda za meditaciju
Uvod: (Neka pevajuća posuda zvuči nežno)
Danas vas vodim na magično putovanje u proleće. Ako želite, možda dobiti ćebe ili jastuk da vam bude još udobnije. Važno je da se osećate prijatno. Kada imate sve što vam je potrebno, lezite i zatvorite oči. Osetite svoj dah i smirenost oko sebe. Koncentrišite se na stomak i grudni koš, jer se oboje dižu sa udisanjem i ponovo padaju sa izdisajem.
Telo:
Zamislite da ste u čarobnom vrtu u proleće. Stojite bosi na bujnoj zelenoj livadi i gledate u nebo. Sunce toplo sija na vašoj koži i kupa sve oko vas u zlatnom svetlu.
(Neka pevajuća posuda zvuči tiho)
Nebo je plavo i vedro, a prvi nežni cvetovi protežu glavu prema suncu. Posle hladnih zimskih meseci, priroda se budi u novom životu i pokazuje se u svoj svojoj raskoši. Vazduh je predivno svež i možete osetiti miris cveća. Svuda ptice cvrkuću i možete čuti zujanje malih buba.
(Neka pevajuća posuda zvuči tiho)
U očaravajućem vrtu nalazi se mali ribnjak. Voda je kristalno čista i šareno cveće u svim bojama duge raste svuda okolo. Mali potok se uliva u jezero i možete čuti nežno prskanje vode. Možete osetiti prijatnu smirenost koja proizilazi iz ovog mesta – skoro kao da postoji posebna čarolija nad ovim vrtom koji obavija sve i svakoga. Neka zvuci i zvuci čarobnog vrta rade svoju magiju na vas.
(Neka pevajuća posuda zvuči tiho)
U žbunju čujete tiho šuštanje. Hodaš vrlo sporo i pažljivo bosih nogu preko meke livade. Onda vidite odakle dolazi zvuk: mali jež radoznalo viri glavu ispod grane. Nakon duge hibernacije, uživa u prvim sunčevim zrakama na svojoj koži poput vas. Legneš malo dalje pored ježa na livadi i pogledaš u nebo. Sunčeve zrake vas greju i ispunjavaju celo telo novom snagom. Prvo noge ... onda tvoje noge ... tvoj kuk ... tvoje grudi ... tvoje ruke... tvoj vrat ... i tvoju glavu. (Neka pevajuća posuda zvuči između svakog dela tela)
Baš kao što se biljke i životinje povuku zimi i ponovo se probude u proleće, ponekad imate trenutke u životu kada vam je potrebno više odmora. Ova vremena su važna i pomažu vam da pronađete put nazad u svoju moć. U takvim trenucima možete se sjetiti čarobnog vrta, udobno se smjestiti i zamisliti kako vas sunce ispunjava novom energijom.
Ako ste sakupili dovoljno snage, možete ponovo izaći u svet nakon hibernacije, slično malom ježu. Hrabar, radoznao i pun energije.
(Neka pevajuća posuda zvuči tiho)
Osetite celo telo još jednom. Možda ćete primetiti kako su vas sunce i magični zvuk čarobnog vrta ispunili novom snagom. Da li se osećate lakše i energičnije sada nego što ste bili pre nego što ste započeli ovo malo putovanje? Ili ste samo veoma opušteni i odmorni.
Mature:
Sada se polako vraćajte iz začaranog vrta u sobu. Držite oči zatvorene i duboko udahnite i izdišite. Donesite prve nežne pokrete u ruke i noge. Ponovo jasno osetite okolinu i nežno otvorite oči.
Možda ste bili u mogućnosti da doživite proleće veoma živo u svom fantastičnom putovanju i sada možete još svesnije gledati na lepotu prirode. I možda se stalno podsećate da se buđenje u proleće ne dešava samo napolju, već i u sebi.
Da li je fantazijsko putovanje do proleća za decu dostupno i kao PDF dokument?
Možete lako kopirati uputstva za fantazijsko putovanje do proleća za decu u program za obradu teksta po vašem izboru - na primer Vord ili Pages - i izvoziti ga kao PDF.
Za još inspirativnija fantastična putovanja za decu, preporučujemo knjigu "Fanello – Sounding Fantasy Journeys for Children and Adults at Heart" u našoj prodavnici.